いいダイエットのサイトを公開しました。

い いダイエットのサイトを公開をしました。

こちら→http://www.iidiet.com/

バラバラだったダイエット方法を取りまとめていきます。

ふつうな私のゆるゆる作家生活 (単行本)

ダイエットとは、無関係ですが・・・。ゆるゆるのフレーズがあったので、とりあえず記載。

詳細はここ→ふつうな私のゆるゆる作家生活

内容（「MARC」データベースより）

総ブログ時代、作家になるには? アラサー、アラフォーのリアルを哀切深く描いた「結婚しなくていいですか。」の著者による“自分マンガ”。40歳を目前に自身の作家生活を描く。

1週間ステップアップ「ゆる体操」 (単行本)

1週間ステップアップ「ゆる体操」

出版社 / 著者からの内容紹介
かたい体が病気をつくる！　体をゆるめることで健康になれる、テレビ雑誌でいま注目の「ゆる体操」を、イラストでわかりやすく紹介する。わ れわれの体や脳は、毎日の生活の中で想像以上のストレスを受けている。そのストレスが原因で血液循環が悪化し、どんどん全身が凝り固まり、こわばった状態 になってしまう。そしてそのこわばりが、肩こり、むくみ、便秘、うつなどの体や心の不調の原因となる。▼著者である高岡英夫氏が開発した「ゆる体操」は、 こうした体のこわばりを取り除き、つねに気持ちよくゆるんだ状態に近づけるための健康法である。▼本書では、とくに1週間という短期間でその症状が解消す るようなプログラムを組み、イラストで分かりやすく紹介している。ここにある12のゆる体操は、数ある「ゆる体操」のなかでも特に効果の高いものをピック アップしたもの。初心者でも自宅でひとりで気軽に簡単に行えるものばかりである。▼テレビ・雑誌などで紹介されいま話題。ダイエット・シェイプアップ効果 そして美容効果もある「ゆる体操」で、健康でいきいきした毎日をあなたのものに！

肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる (単行本)

肩甲骨ユルユル体操で女優体型になる

内容（「BOOK」データベースより）
朝晩5分、16の簡単エクササイズ。肩甲骨まわりの34の筋肉をユルめて代謝&スタイルアップ。